co to pompa

No ale np. niektóre inne przed-treningówy dobrze mnie pobudzały, jak np. ta ostatnio od X-pompa. Za to SAW wpierdzieliłem 3 porcję na raz i jedyne co poczułem to smak i przestało mi się lekko spać chcieć, chociaż po treningu odrazu usnąłem :-P

Teraz kilka pytań 1.Czy kre-alkalyn dawkować rano naraz 5g czy może 2,5g rano i przed treningiem kolejne 2,5g ? mozesz wziac jedna porcje, tylko skad akurat pomysł na ka? brałes juz wczesniej? bo imo nie wart jest przepłacania 2 Lepiej zakupić gainera czy osobno białko i carbo ? kupujac osobno bialko i carbo masz mozliwosc dopasowania dawki b/w [...]

Nie wiem, czepiam się słowa pompa:) Musisz to określić inaczej, bo naprawdę nie wiem o co Tobie chodzi. Wiadomo, że im większa masa mięśniowa tym trudniej dobre cardio zrobić. Tylko nielicznym się to udaje i to jest pewnie kombinacja genetyki i dobrego treningu. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2013-02-07 13:27:17

[...] SPIĘCIA BRZUCHA NA ŁAWECZCE POZIOMEJ 4s 20 Trening średni, chyba zacznę po każdy treningu pisać oceny. Skala od 0 do 10. OCENA: 6/10 Już w 3 serii I ćwiczenia dopadła mnie pompa. Ruchy sztangą bardzo powolne. Wydaje mi się że przez to padła mi klatka na kolejne ćwiczenia, lub też po prostu kiepski dzień, bo zjadłem to co zawsze 1h przed 200g [...]

[...] jest napis "hardcore", nie wszystko jest hardcoreove co się za takie ma. Miałem kupić Hyper Pump'a ale też zastanawiam się nad tym jakie by były efekty, czy byłaby pompka, pompa czy pompusia. :p Też znajomi odradzali bo efekty lipne ale oczywiście nie brali, oczywiście skąd mogą to wiedzieć niedowiarki ale nie powiem nic na temat hyper pump'a [...]

jaki dobry test? Jak do HP wystarczyło by mieć doświadczenie ze środkami takimi jak gera efka itd. JAk ma wyglądać test HP? co dziennie piszesz "o jakie pobudzenie oo jaka pompa"? To nawet nie nazwe testem tylko "sprawdzeniem" czy ten produkt dobrze pobudza. I tu jest prosta odpowiedz: Tak super pobudza albo NIe na mnie nie działa. To jest cała [...]

[...] ; 10x25kg ; 10x27,5kg ; 8x30kg ; Mimo, że końcówka na drążku była ciężka i nie zrobiłem tyle powt. ile powinno być, to najszerszy grzbietu chciał rozerwać koszulkę :D I like pompa <3 \-) Nogi: Wypychanie nóg na suwnicy : 12x 140kg ; 10x 160kg ; 10x 200kg ; 8x 220kg ! - Progreeesss !! Prostowanie nóg na maszynie siedząc- 12x 55kg ; 10x 55kg ; [...]

[...] może i znajdziecie se jakiś fan club w łepkach, w w każdym bądź razie powodzenia ;-) P.S. Koks4444 to już słuchać po kilku sekundach 1go filmiku gdzie typ zamiast w radiu pompa zaczyna w radiu ko.. i poprawia na pompa %-) a apropo to te radio koksu też hvjnia dla zajaranych nim małolatów tylko, według mnie. P.S2 %-) jeśli już niektórzy [...]

ćwiczę już 11 miesięcy staz maly, na poczatku wszystko rosnie ladie a pozniej juz nie idze tak dobrze, normalne. to zwiększyłem dietę , nic to nie dało. dieta na mase i nic nie dalo? nie pisz bajek. Pomóżcie mi co mam zrobić bym miał ten biceps podejscie sezonowe i to konkret. co masz zrobic? cwiczyc i nie patrzec na obwody bo nie na tym to [...]

panowie jak na razie waga UP 83,8kg wczoraj po treningu wczoraj były plecy co do wiosłowania to skończyłem na 100kg/8powtórzeń pompa coraz większa i siły myślę że też chociaż wiem że wszystko zacznie się kręcić tak za 2tyg dopiero ale już się czuje dobrze dorzuciłem do mojej mini diety porcje steków wołowych a tak : - z rana zawsze 100g [...]

no ja mam dzików na siłce, co po 4msc "treningu i diety z instruktorem" nic nie rosną, ale mówią, że "pompa jest! Bartek mówi, że nic nie przychodzi samo" podczas gdy np. ja w tym czasie "samozwańczo" ogarnąłem +40kg w przysiadzie na serię... coś czuję, że ci instruktorzy działają na zasadzie "niech robi źle, to dłużej karnet będzie u mnie kupował"

fOx071 tak jak zaznaczył Ronie wyprost to nie przeprost ale często blokada w stawie powoduje spadek napięcia mięśnia jeśli nie doprowadzasz do takiej sytuacji mięsień jest stale napięty a co za tym idzie pompa może być większa więc sytuacja całkiem naturalna

ten caly nitrobolon jakis przereklamowany, slabe to jak hvj. efekty zerowe.Pompa jak po zwyklym treningu, nic szczegonego, no ale zalezy co na kogo dziala.

[...] No po miesiącu dla sprawdzenia, co wbijam?. Mam nadzieję jednak, że nie zepsuję sobie nic... na przyszłość. Chciałem sprawdzić jak to jest, pisali różnie, lepsza pompa.. może tak... lepsze wszystko... hmmm. ? Raczej nie, humor mam jaki miałem , z innymi sprawami bez większych zmian .. może się jeszcze wkręca , może 4 tygodnie to [...]

[...] x6 x7 x6 x7 x6 x7 x6 x7 x5 x7 :-( x4 x3+2 musialem dobić te 70 repów 2 wycisk hantle //wiosło dol wyc 3x5+hantla //90kg x15 x15 x13+2 x15 x15 x15 3 podciaganie na dobite szeroko x4 x5 x5 pompa zadowalająca zacząłem jesc systematycznie po 6 posiłkow dziennie zobaczymy jakie beda rezultaty dzis jako tako dobilem 4500kcal wiecej nie bylem w stanie

ale cukier to zuuuooooo dzisiaj zelki+tofifi przed treningiem podczas treningu popijaj cole zero to co chwile jestes zregenerowany na rekord mega pompa kurva ale mnie nosi jeszcze ze 2 treningi bym mogl dzisiaj zrobic zelki daja moccccc Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-12-20 19:45:18

[...] w opadzie 15 kg i 10,8,8 powt. Co ciekawe, na poczatku nic sie nie działo, dopiero ostatnie ćwiczenie na biceps spompowało mnie mocno, tricek to juz przypływ siły i pompa dobra. Porównywalna z pierwszym cyklem na cell pump ale tutaj wieksze pobudzenie. Ogólnie jestem z treningu zadowolony, jest dobrze Czarny pisał zę czuć pobudzenie po [...]

CREAMINO MAIZE-SORB Matrix ====Ta formuła dostarcza tylko 2,4 g cukru w porcji!!==== Węglowodany są niezbędne do optymalnej pracy mięśni jednak nadszedł czas na zmiany ! Koniec z prostą dekstrozą &#8211; przedstawiamy NOWATORSKIE ROZWIĄZANIE na polskim rynku ! &#8211; wysokocząsteczkową długołańcuchową woskową skrobię kukurydzianą (długa [...]

[...] zawartych w Massacra&#8217;rze do komórek mięśniowych! A dodatkowo przed Tobą nowe doznania: &#8226; większe mięśnie (pełne nawodnie) &#8226; niespotykana dotąd pompa &#8211; musisz sam spróbować, aby wiedzieć o czym mówimy (MEGAPOMPA po raz trzeci !) ! &#8226; żyły doskonale widoczne (głównie przy niższym poziomie tkanki [...]

1-nazwa , FireSnake-GLADIUS smak loony raspberry ice flawor + ProSuport Mr.HYDE smak blue razz 2-smak , gladius 6/10 , mr.hyde 8/10 3-pompa , tak jak zwykle wiec bez oceny 4-pobudzenie , tak jak zwykle wiec tez bez oceny 5-ogólne odczucia , slabo nie wiem cos mnie nic nie kopie , skreślam z listy do kupienia... jako ze wszystko już poszlo , to [...]